Jedyny moment na zmianę

Często, gdy myślisz o odchudzaniu - czy o zmianie swojego wyglądu - podejmujesz decyzję, że zaczniesz od jutra... od wakacji... po świętach...

Dla Twojego sukcesu w tej dziedzinie nie ma nic gorszego od odkładania startu. Gdy odkładasz, dajesz sobie szansę żyć po staremu, myśleć po staremu, korzystać z niekorzystnych nawyków...

Jedyny moment na dokonanie dobrej zmiany w Twoim życiu jest TERAZ. To właśnie teraz podejmujesz decyzję o tym , co zjesz, jak spędzisz swój wolny czas, jak i o czym będziesz myśleć... TERAZ to potęga... TERAZ decydujesz o swoim przyszłym sukcesie...

Co się zmieni, kiedy zdecydujesz się rozpocząć swoje odchudzanie później?

Wybierz swoją wagę

Czy wiesz, że to, jak wyglądasz i się czujesz to... rezultat?
Tak, tak... unikalny rezultat podjętych przez Ciebie do tej pory działań... a także braku działań...

Aby być szczupłym potrzebujesz wybrać, jakiego rodzaju życie dla siebie wybierasz. Przyjrzyj się szczupłym ludziom w swoim otoczeniu. Znajdź, co ich wyróżnia. Wybierz jedno działanie, które robisz inaczej niż oni. Może to będzie ruch, może to będzie sposób robienia zakupów, może to będzie ilość posiłków, rodzaj jedzenia...Skoncentruj się na jednym nowym działaniu... i zrób je...

Czasem możesz poczuć, że Twój organizm buntuje się przeciwko Twojemu wyborowi szczupłego życia... Gdy wytrwasz usłyszysz, ze wybrałeś złą metodę, że nie musisz być szczupły, że Twój styl życia jest niedobry... Wtedy pomyśl o tym, co wybrałeś... Wytrwaj w swoim postanowieniu... Naprawdę wybierz swoją wagę i rób, to co zbliża Cię do Twojego celu.

Bój się bezczynności

Czym jest bezczynność?

Jak siedzisz i gapisz się w TV - to jest bezczynność...

Gdy przyjaciółki wyciągają Cię na fitness, a Ty zostajesz w domu - to jest bezczynność...

Gdy w sklepie bezmyślnie pakujesz do koszyka produkty, które Ci nie służą - to jest bezczynność...

Gdy dopuszczasz do głodu, a potem się obżerasz - to jest bezczynność...

Gdy robisz rzeczy, które Cię nie wspierają - to także jest bezczynność...

Bój się bezczynności... Nie bój się działać.. Bo jak zrobisz pierwszy krok, np. kupisz buty do biegania, to będzie Ci łatwiej zrobić krok następny - wyjść z domu... Gdy kupisz pudełka, aby jedzenie zabierać z domu - będzie Ci łatwiej zaplanować posiłki... Gdy pierwszy raz zjesz pięć posiłków, będzie Ci łatwiej zrobić to samo następnego dnia... 

Zawsze jest coś, co musisz zrobić pierwszy raz... Bój się bezczynności