Egoizm jest potrzebny...

Gdy spotykam się z Klientami w temacie odchudzanie STALE oczekiwaną potrzebą okazuje się być...  równowaga. Tak jakby ciało upominało się o uwagę... jakby uzupełniało dodatkowymi kilogramami słabo zaopiekowaną duchowoœść:)

Najczęœściej Klienci odkrywają, że brakuje w ich życiu "drajwu" - porywu, który ich porwie i poniesie przed siebie. Potem w kolejnośœci jest słaba zdolnoœść stawiania granic i zajadanie emocji. Dalej zła organizacja czasu i w ogóle rozumienia swojej roli życiowej. W tym akurat celują kobiety (choć panowie im tylko nieznacznie ustępują). Ambitnie pragną zrealizować swoje życie po mistrzowsku, w każdej dziedzinie być perfekcyjne i mieć sukces.

Ciało więc, może być cudownym lustrem. Może dawać wiedzę o tym, że czegoœ w życiu jest zbyt wiele, a czegoœ zbyt mało. Zwykle też Klienci dobrze wiedzą czym jest to, co w nadmiarze. Zwykle też jest tego tak dużo, że nie umieją się od tego oderwać... Na plan pierwszy wysuwa się brak czasu i działanie w sztywnych ramach "żeby się wyrobić" lub "żeby nie nawalić". 

Żeby schudnąć, potrzebne jest poczucie lekkośœci już na starcie. Sprzyja temu uwolnienie się od nadmiaru np. od niektórych obowiązków. Zobaczenie siebie w centrum. Nadanie znaczenia własnym, często zapomnianym, potrzebom. Zmiana stylu życia to też dobry warsztat uważnośœci i egozimu. A potem powtarzające się ćwiczenia: jedzenia tego co mi służy, robienia tego co mi służy, mówienia tego co mi służy itd...

Rozmawiałam niedawno z kobieta, która pytała, czy nie mam wyrzutów sumienia, gdy tak wychodzę ćwiczyć, biegać, pływać... Zapytałam: 

1. czy rzeczywiœście tak wiele jest do zrobienia w czasie tej zaplanowanej na ćwiczenia godziny, że nie można tego zostawić na 60 min?
2. czy rzeczywiśœcie to, co do zrobienia wymaga, by zrobić to właœśnie w porze ćwiczeń? Czy można to zrobić w innej porze?
3. czy rzeczywiœście tylko ona zobligowana jest, żeby zrobić to, co czeka na zrobienie?

Łzy kobiety powiedziały mi wiele... Tak więc dla niektórych ważne dla sukcesu w odchudzaniu będzie nauczenie się egoizmu... Odstąpienie od kontrolowania wszystkiego i wszystkich w zamian za uważność na siebie i kontrolę własnych nawyków...