STWÓRZ MENTALNY DOPALACZ
(...) Mentalny dopalacz służy temu, abyś miała coś, czego się przytrzymasz, gdy będziesz czuła, że coś przeszkadza Ci wytrwać…
Mentalny dopalacz jest mocno związany z Twoją wizją.
Mentalny dopalacz ma być zawsze dostępny.
Mentalny dopalacz ma Ci przypominać dokąd zmierzasz.
Mentalny dopalacz ma sprawiać, że łatwiej wrócić na ścieżkę swojego odchudzania, gdyby jednak zdarzyło Ci się "popłynąć".
To może być mała nagroda za to, co zwykle sprawiało Ci trudności. UWAGA!!! Nie jedzenie!
To może być coś, np. gest, który przypomni ci czym się zajmujesz i dokąd zmierzasz.
To może być mały rytuał, który zawsze, gdy zastosujesz to wrócisz na ścieżkę swojego odchudzania (picie wody, picie kawy, nawet ostatni cukierek jest ok:)
Jak masz go stworzyć?
(...)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz